06Ноя/19

О работе с травмой. По следам обучающих семинаров.

25-27 октября состоялась 7-ая сессия второй ступени нашей программы подготовки гештальт-терапевтов. Я давно не писала о том, как проходят наши встречи. В этот раз заметка просится сама собой. Сессия была посвящена теме травмы. Тому, что это такое, в каких случаях мы подразумеваем, что имеем дело с последствиями психологической травмы в опыте клиента, и каковы нюансы работы терапевта в этом случае. Читать дальше…

28Окт/19

Групповая психотерапия. Полезные вопросы.

С тех пор как я веду динамические терапевтические группы я несколько лет наблюдала за тем, как новые участники пробуют на вкус групповую терапию. И заметила, что далеко не всем и не всегда сразу понятно, как группа может быть полезна. Да, это может быть интересно, но терапевтический эффект чаще не виден сразу. В индивидуальной терапии, конечно, тоже не сразу результат ясен. Но там хотя бы человек целый час говорит о себе родном с терапевтом. А в группе участников много, и работаЧитать далее…

16Окт/19

Групповая психотерапия. Первая встреча.

Групповая психотерапия

У каждого из нас есть свой способ реагирования на новые обстоятельства и на новых людей. Конечно, это может быть не один способ, а некий набор реакций и моделей поведения в зависимости от контекста. Но так или иначе типичная реакция на новизну вообще и на социальную новизну, в частности, есть у каждого взрослого. Только мы часто не замечаем или не осознаём достаточно полно эту реакцию, свой выученный, привычный способ обходиться с новым.

Читать дальше…

04Окт/19

Невысказанное…

Невысказанное

Я тебя не выбирала. Но живу с тобой уже достаточно долго.

Сначала я тебя не сильно замечала. Я бы хотела сказать: «это потому, что сначала мне с тобой было хорошо». Только это будет неправдой. Мне было по-разному. С завидной регулярностью я чувствовала себя весьма плохо. Но тогда это было не так важно, как бывает сейчас. Это вообще не было особенно важным, пока на нас с тобой не начали обращать внимания и оценивать. И пока была надежда, что что-то изменится.

Читать дальше…

31Июл/19

Материнское. Жизнь длиною в 5 лет.

5 лет

Сыну 5, и как-то само собой в голове за несколько месяцев «до» начали возникать мысли об итогах пятилетки. Как же всё-таки влияет на нас окружающая информация, уклад, прошлый опыт и прочее. Хочу — не хочу, а мозг сам округляет, резюмирует. Ну, — думаю — чего зря энергии пропадать? Запишу. Вот и написала.

С чем я сейчас, за 5 лет моего материнства.

Читать дальше…

02Июл/19

Групповая психотерапия. Послесловие.

Групповая психотерапия

Завершился пятый сезон работы моей терапевтической группы. Кто-то в этом году участвовал впервые. Кто-то был второй раз. Были и более опытные участники.

Я уже неделю пытаюсь подвести свой итог и написать о завершении, и у меня ничего не получается. Слова не идут. То кажется слишком сухо. То как-то уж слишком воодушевленно. Не натурально, в общем. Писательских навыков не хватает.

Читать дальше…

30Июн/19

Групповая психотерапия. В чём особенность группового пространства?

Говоря о том, как работает группа, мне всегда хочется не просто перечислять формально понятные и избитые механизмы работы группы. А донести до читателя их суть. В последние пару недель так сложилось, что у меня было одновременно несколько групп, происходящее в которых и натолкнуло меня написать этот текст. Читать дальше…

28Июн/19

Групповая психотерапия. Как это работает?

Я обещала рассказать о том, как работает групповая психотерапия. Думаю, для этого понадобится не один текст. Потому что рассказывать об этом можно много, долго и с разных точек зрения. И рассказывать я буду. Правда, ирония ситуации заключается в том, что пока не попробуешь, до конца всё равно не поймёшь. Об этом я периодически слышу и от участников групп, когда они сталкиваются с каким-то новым опытом осознавания себя или переживания чего-то или новым опытом взаимодействия в группе и впечатляются: «Так вот оно как на самом деле! Я раньше об этом читал (думал, знал) — но на практике оно совсем иначе переживается». Читать дальше…

18Июн/19

Групповая психотерапия. О роли группы в нашей жизни.

Групповая психотерапия

Продолжая разговор о том, что опыт взаимодействия в терапевтической группе не менее важен (а иногда, возможно, и более), чем в индивидуальной работе, вернусь к распространённой идее, что свои проблемы лучше решать наедине с психологом. Об этой идее я писала две недели назад. И говорила о том, что значительная часть этой идеи основана не на рациональных аргументах, а на неосознаваемых страхах и стыде (иногда и осознаваемых тоже — некоторые потенциальные участники группы эти чувства обозначают сами). Так вот… о значении групп в нашей жизни.

Читать дальше…

15Июн/19

Открытый конфликт в отношениях

Конфликт в отношениях

Некоторое время назад у нас с мужем состоялся трудный и поначалу агрессивный разговор на одну из семейных тем. Которая уже месяц оставалась открытой и не решалась из-за отсутствия взаимопонимание и согласия. Спустя 2 часа настойчивых попыток донести друг до друга свое мнение и понять мнение другого, вскипая и успокаиваясь, осаживая друг друга, когда эмоции зашкаливали, нам наконец удалось выйти к объединяющему смыслу, общему пониманию ситуации. Найти решение, а также обсудить «что это было» — что мешало понять друг друга раньше.

Читать дальше…