Категория: | Просмотры: 13

Шавасана

Моё тело очень чувствительное. Порой я чувствую себя так, будто живу без кожи. И когда накапливается слишком много стресса, бывает не просто почувствовать себя физически хорошо, даже если на уровне разума я устойчива и относительно спокойна. Я могу сохранять равновесие и сознание, не чувствовать сильных эмоций, быть в строю, а ощущения при этом переживать очень неприятные, которые соответствуют всем признакам сильной тревоги — сложно дышать, сильная сдавленность в груди, учащённое сердцебиение и т.д.

Однажды с моим терапевтом мы исследовали мой телесный процесс и, следуя за ощущениями и рождающимися из них движениями, пришли к тому, что я захотела быть обтянутой пледом. Я с ног по плечи оказалась плотно обёрнутой в плед. И в этот момент случилось нечто неожиданное.

Читать дальше…