Ответ:
Здравствуйте, Юлия.

Я несколько раз «подходила» к Вашему письму. И обнаруживаю, что мне очень сложно на него ответить что-то конкретное. Я могу, конечно, написать Вам что-то вроде «ликбеза» про семейную жизнь и про то, с чем вообще может быть связано Ваше состояние и состояние вашей пары. Если очень постараться, пунктов 10 объёмных, как минимум, можно написать (а то и больше). Это теоретически и очень обобщенно. Засада для меня в том, что у меня нет желания блеснуть своими теоретическими знаниями. А практически мне очень сложно по Вашему письму предположить, что же между Вами в действительности произошло и происходит. Вы описываете в общем какие-то «вехи» вашей совместной жизни – очень коротко и обобщенно. А суть происходящего, я думаю, как раз остаётся скрыта за этими обобщениями. Вы говорите: «Ситуация у нас многим покажется банальной, как "у всех"». А я думаю, что как раз «банальность» получается, когда очень сильно обобщают. И что со стороны банально, то для участников ситуации является, как правило, чем-то важным, личным и уникальным в их собственной жизни. И чтобы отнестись к вашей ситуации как к уникальной и важной для Вас, важно, чтобы и Вы могли описать её не как что-то «как у всех», а как что-то Ваше личное и важное – с подробностями, вниманием к нюансам, не только к событиям, но и к переживаниям и т.д.

Я думаю вот о чём. Если Вы хотите как-то разобраться, как произошло и происходит то, о чём Вы пишете, то можно сделать следующее:

1. Возьмите листок бумаги и начертите на нём длинную линию (максимально длинную, чтобы было много места). Эта линия будет линией Вашей жизни за последние 3 года: самый левый край будет обозначать время 3 года назад, а самый правый – сегодняшний день. Потом постепенно отмечайте на этой линии все события Вашей жизни за эти 3 года, которые Вы помните, которые для Вас важны, которые имеют для Вас какое-то эмоциональное значение (как положительное, так и отрицательное). При этом важно отмечать не только события совместной жизни (что Вы делали вместе, что происходило с вами обоими), но и события, касающиеся в большей степени Вас (ну, например, учёба), и события, случившиеся с Вашим мужем (или еще женихом), которые эмоционально значимы для Вас были, которые Вас тоже затрагивали. Сюда же относятся и события, касающиеся вашей большой семьи (происходящее с мамами, папами, сестрами и братьями, бабушками, дедушками и т.д.), если они как-то затронули Ваше сердце. Располагайте эти события на линии в той последовательности, в которой они происходили (как Вы это помните).

2. Отмечая каждое событие, прислушайтесь к себе и заметьте, что Вы чувствуете, вспоминая его, и как вы относитесь к этому событию. Какое это было событие для Вас – радостное или горестное, приятное или неприятное, и т.д.

3. У Вас получится линия времени, разделенная разными событиями на какие-то отрезки, интервалы времени. Затем постепенно вспоминайте, какими были Ваши отношения с мужем в этих интервалах (вспоминайте ощущения, Ваше отношение к нему, свои переживания от близости и совместного проживания с ним, свой общий настрой в тот интервал времени, качество вашей сексуальной жизни, особенности общения друг с другом и т.д.). Подходя к концу какого-то интервала, приближаясь к какому-то событию, разделяющему один интервал времени от другого, переходя от одного интервала к следующему, будьте внимательны – вспоминайте, изменились ли как-то ваши отношения (что в них стало происходить, что исчезло, что стало лучше, сто хуже и т.д.) или Ваше личное состояние после того или иного события. Если вспоминаете изменения, то сосредоточьтесь на том, что это за изменения. Отмечайте нюансы.

Таким образом, выполняя это задание, Вы можете восстановить связь между разными событиями и изменениями в Вашей семейной жизни и личном состоянии. Тогда Вы сможете яснее и объёмнее описать (и для себя, и для меня или другого психолога), что же произошло с вашей парой и с Вами за эти 3 года и как вы пришли к тому, к чему пришли.

Выполнив это задание, Вы можете обратиться к психологу очно или написать здесь более подробно о том, что Вы обнаружили.

Для выполнения этого задания рекомендую Вам выделить достаточно времени и не торопить себя. Может быть, понадобится несколько «подходов» - что-то будет вспоминаться постепенно, на всё сразу может не хватить времени и физических, душевных сил. Не торопите себя. Главное, делать это с интересом и включенностью, делать это с душой.

Здраствуйте, Юлия. Первый раз обращаюсь за помощью к психологу. Мне 24 года. Мужу 22. Мы молодая семья. Живем в браке почти год, а всего вместе живем почти 3 года. Ситуация у нас многим покажется банальной, как "у всех". И считаю, мы переживаем кризис. Мне стало очень тягостно жить вместе, но все по порядку. Познакомились мы когда были студентами, влюбились, потом стали жить вместе в студенческом общежитии. Энергия у нас била фонтаном, могли свернуть горы. Все получалость и учеба, и хобби. Муж у меня очень общительный, открытый человек, может с любым найти общий язык, творческий (отлично играет на гитаре) Друзья у него такие же как и он, меня сразу приняли в компанию. Через два года мы решили пожениться (хотя нас больше подтолкнули его родители). Он закончил институт, устроился на работу, мы переехали в другое общежитие от предприятия. Вроде бы все было как и прежде. С ребенком решили повременить. Завели кошку. Но жизнь дальше у нас не заладилась. Я старалась быть хорошей женой, дома чисто, надеюсь уютно. Устроилась на работу, заканчиваю магистратуру. Но энергия моя пропала, ничего не хочу. Муж придирается постоянно по поводу моей учебы, внешности, моих друзей, не дает передышки (даже когда я сильно болела). Стал строгий (как будто не может перестроится с рабочего настроения), конролирует что и чем я занимаюсь. Заставляет заниматься моими любимыми занятиями. Ссоры стали нормой. Постоянный осадок на душе. Я его больше не хочу, и желание не возникает. Нахожусь я в таком состоянии наверное уже пол года. Через месяц мне защищать диплом. Стараюсь выглядеть хорошо, но мое лицо меня выдает. Моих подруг почти не вижу. Недавно выкинула все домашниие цветы. На окне пусто. Как мне вернуть мое рвение, интерес к жизни? Как снова полюбить моего мужа? Помогите!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *