Ответ:
Здравствуйте, Роксана!

Сочувствую Вам. Похоже, Вам было очень больно и обидно слышать претензии от мужа в плане своего внешнего вида. Особенно, если ухудшения были связаны с невозможностью заниматься физкультурой. Я думаю, что Вы считаете своего мужа виноватым в причинении этой боли Вам. Поэтому, вероятно, и сложно простить.

Если Вы хотите простить, то здесь возможно два пути. Один путь предполагает участие "обидчика" в прощении, другой - нет, и является индивидуальной внутренней работой, не требующей какого либо участия того, кого Вы хотите простить.

Первый путь заключается в том, чтобы обсудить ситуацию с мужем, рассказать ему о своём видении ситуации, о том, что он сделал Вам больно и о том, как сложно сейчас принимать его поддержку. Сказать о том, что Вы считаете его виноватым в том, что он был жестким или жестоким с Вами и что Вы хотите, чтобы он попросил у Вас прощения. Или, возможно, Вам будет достаточно просто того, чтобы он признал, что причинил Вам боль, и выразил своё искреннее сожаление по этому поводу.
Сложность данного пути может заключаться в том, что муж не согласится с Вашим видением ситуации. Может быть, не признает вообще. Может быть, признает внутри себя, но в силу гордости или каких-то иных переживаний не покажет Вам этого. Тогда и не о чем говорить. Поскольку сожалеть, и уж тем более просить прощения может тот, кто открыто признаёт свою вину или хотя бы своё участие в причинении ущерба.

Второй путь сложен тем, что в нём Вы не надеетесь на помощь "обвиняемого". С другой стороны - это прощение в чистом виде. Прощение, независящее от того, признаёт ли муж своё участие в причинении Вам боли или нет. Здесь две задачи:
1. Признать свою собственную вину в том, что Вы требовательны к своему мужу и не можете его простить за то, что он не смог быть таким для Вас, как Вы хотели в этой ситуации, за то, что он не смог принять Вас в менее привлекательном теле, за то, что он, возможно, был груб и т.д. В общем, признать свою вину за то, что Вы не можете простить его за его несовершенство.
2. Обнаружить, заметить, как это ни парадоксально может быть для Вас, за что Вы можете поблагодарить Вашего мужа в этой ситуации? Да, Вам было больно, неприятно, обидно. Но у всего есть две стороны. Какой позитивный смысл в поведении мужа Вы можете заметить? За что его можно поблагодарить в этом?

Если Вы принимаете для себя эти задачи, Вы можете выполнять следующие два действия, как минимум, в течение месяца - каждый день. Для этого выделяйте себе несколько минут в одиночестве (утром, днём, вечером.. как Вам удобно). Итак:
1. Каждый день внутренне просите у мужа прощения за свою требовательность, накопленную обиду, за то, что Вы не принимаете его несовершенство и в душе требуете от него безусловного принятия Вас.
2.Найдите тот позитивный смысл, который несет для Вас неприятие мужем Вашей внешности, и каждый день внутренне благодарите его за это.

Я уверена, что месяц выполнения этих действий даст свой результат. И Ваш вопрос либо будет решён, либо станет яснее, куда двигаться дальше.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.

Добрый день! Хотела бы получить консультацию, подсказку к разрешению внутреннего/внешнего конфликта…

У меня есть муж, которого я очень люблю. Вместе 8 лет.

На момент когда выходила замуж — работала тренером и танцовщицей, имела спортивный и стройный вид. Три года назад пришлось закончить, из-за травм.

Через годик тонус мышц пропал и заплыла жирком. Возможности заниматься физ. работой не было абсолютно никакой. Начались ссоры с мужем из-за моего внешнего вида, меня это очень сильно обидело.

Сейчас вновь появилась возможность заниматься собой — что я и делаю. Однако же при этом, возобновившиеся теперь комплименты, внимание и похвалы мужа по поводу фигуры раздражают до бешенства и слёз. Теперь ссоры на почве — «не делай мне комплиментов!» Не хочу быть для него красивой (исключительно для него). Стоит перед тренировкой подумать, о том, какую довольную морду дома встречу по приходу- зло парализует и я не иду!!!

Брак рушиться… себе причиняю вред… Как мне его простить??! Как действовать??! Описанное выше, это единственное, в чем у нас диссонанс. Пожалуйста, помогите распутать!!!!!!!!!!!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *