Здравствуйте. Подскажите, как пережить разрыв с парнем. Мы встречались 2,5 года, уже поговаривали о свадьбе и собирались жить вместе. Но съехаться у нас не вышло, т.к. он живет в одном городе, а меня распределили в другой. У нас был договор, что если парень не находит работы с достойной зарплатой, то переезжает ко мне, если находит — я к нему. Он работу нашел, но пока там не платят, т.к. фирма молодая. Но и переезжать не хочет, потому что думает, что там есть перспективы. Он говорит, что любит меня, но этих отношений уже не хочет, потому что я не поддерживаю его, не разделяю его энтузиазм в плане работы, а требую стабильного заработка. Я согласна, что иногда я его слишком "пилила", но не понимаю, почему надо расставаться. Мне сейчас очень плохо и пусто внутри. Все планы, которые я строила, рухнули. Я люблю его и не знаю, как жить дальше. Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, Павла.
Если ваши отношения прекратились и это случилось совсем недавно, то то, что Вы описываете (Ваши переживания) вполне естественны и нормальны.
Основное, что обычно поддерживает в такой период:
1. Работа.
2. Общение с друзьями.
3. Любимые дела.
4. Новые приятные впечатления - поездки, увлечения, творческие занятия.
5. Книги.
6. Забота о себе (Начать делать для себя то, чего давно хотели, но не делали - фитнес, бассейн, шопинг, косметолог, массаж, спа-процедуры и т.д.).
Основное правило. Позвольте себе переживать, вспоминать, плакать (это важно, чтобы отболело), но не давайте себе погружаться в эти переживания до невыносимости. И одновременно с этим давайте себе передышку и ищите те занятия, которые приносят вам удовольствие. Пусть даже поначалу оно будет все равно немного с оттенком грусти, одиночества и т.д. Ваша задача - фокусироваться на приятных ощущениях. И Вы заметите, если будете это делать регулярно, что постепенно боль будет отступать, периоды просвета будут становиться больше, будет появляться энергия на что-то ещё. Искренне празднуйте каждый новый просвет в переживаниях, даже если он поначалу будет составлять всего несколько минут.
В целом, из Вашего письма не совсем понятно, действительно ли вы расстались или пока речь идёт о том, что молодой человек выразил Вам своё крайнее неудовлетворение тем, что Вы его "пилите" и не поддерживаете. Если вы любите друг друга и готовы искать варианты то такое сообщение о неудовлетворении в отношениях одной из сторон может быть поводом для серьезного разговора и поисков творческого решения, как быть вместе. Это разговор о том, что каждый бы хотел в данной ситуации для себя, кто при этом что готов вложить в отношения и чем пожертвовать может быть даже. Если вы не пробовали обсуждать эту проблему, то может быть, стоит попробовать. Обсуждение предполагает не перетягивание одеяла на себя и настаивание на своих условиях (если только они не являются принципиальными и непоколебимыми), а совместный поиск взаимно удовлетворительного решения.
Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.