Уважаемые посетители сайта!

Отправка вопросов в режиме он-лайн сейчас закрыта. Но вы можете посмотреть предыдущие вопросы и мои ответы на них. Возможно, вы найдете для себя что-то, что поможет вам или поддержит вас.

Мария
12.03.2014

Здравствуйте! Моя проблема началась год назад. Я немного похудела (с помощью диет), но потом стала наоборот объедаться, никак не контролируя себя. Вес стал подниматься конечно же и я вновь начина худеть. Этот круг ада продолжается и до сих пор. сил уже нет. в итоге я поправилась на десятку и откровенно говоря ненавижу себя за бесконечные компульсивы и свой внешний вид. Я всё же пытаюсь похудеть, но дается мне это с трудом, и веры в то что я ещё похудею всё меньше. Я зациклина на этом, это мешает мне жить и радоваться жизни. я всё прекрасно понимаю и в целом адекватно оцениваю ситуацию, но справиться не могу. Помогите, что можно с этим сделать.

Здравствуйте!

Думаю, вам стоит попробовать очную работу с психологом.
А пока думаете об этом, почитайте книгу Ирины Лопатухиной "Раба еды".

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Сергей
05.03.2014

Хочу попробовать расширить туннель реальности, для этого один из способов употребление ЛСД (или аналог), говорят если есть предрасположенность к психическим заболевания, опасно. Как узнать, к каким заболеваниям я предрасположен?

С данным вопросом лучше обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту. И обратиться очно, а не заочно. На мой взгляд, давать заочно консультацию по такому вопросу некорректно и является нарушением основного этического принципа "не навреди".

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Роман
05.03.2014

Добрый день. Прошу у вас квалифицированной помощи. дело в том я не уверенная личность . Но вот почему та я постоянна представляю себя работником морга. Типа я крутой не боюсь режу(трупаков) их и пользуюсь уважением. Как тока я ложусь спать у меня такие мысли. Что все меня боятьcя ведь я же работаю в морге.Я не чего не боюсь. Доктор что это сам ной???
При виде трупов в живую мне становится противно а на кладбищах стараюсь в обще не ходить даже в на родительские дни мне страшно !!!!!!

Здравствуйте. Ваша фантазия может служить целям компенсации неуверенности. Вы представляете себе одну из самых неприятных для себя ситуаций, но в фантазии проживаете её как уверенный человек. В этом суть компенсации.
Если же вы всерьёз хотите что-то изменить для себя в реальности - стать более уверенным человеком и избавиться от неприятных фантазий, то для этого лучше обратиться к психологу очно.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь
Елена
05.03.2014

Добрый день! Проблема началась после того, как я переехала жить к парню. 4й год вместе, живу с ним 2 недели, первые дни было очень плохо, плакала, скучала по дому, было не комфортно и тд. При всем при этом, дом родителей находится напротив и я часто бывала у парня до этого и чувствовала там себя очень хорошо и удобно. После переезда какое-то время все казалось чужим, но через несколько дней стало легче. Уже не так тянуло домой, но признаки стресса остались: у меня совсем нет аппетита, появилось какое-то безразличие ко всему, в том числе и к парню. Пропало желание обнимать, целовать и тд. По утрам совсем нет сил, ничего не хочется делать, даже(прошу прощение за прямоту)в туалет не хочется. В принципе мне сейчас комфортно и рядом с молодым человеком мне хорошо, но не более, все равно все безразлично. есть и есть.. Когда прихожу домой к родителям, понимаю, что не могу выдавить из себя даже улыбки. Со стороны кажется, что я несчастна, хотя я себя такой не чувствую. Помогите советом, в каком направлении двигаться? как избавиться от апатии? или же она пройдет сама?

Здравствуйте, Елена!

Для заочной консультации и формулировки рекомендаций мне не хватает информации. С одной стороны, складывается впечатление, что вы остро отреагировали на расставание с родительским домом. Этому может быть несколько причин. И для формулировки гипотез о том, с чем именно такая реакция связана, очень важно сначала более подробно обсудить произошедшее. С другой стороны, часто бывает так, что клиенты опускают из рассказа какие-то события, которые происходили последнее время и также могли быть связаны с возникшим состоянием, просто потому, что не придают им особого значения. В вашей ситуации я бы тоже подробнее расспросила бы вас о том, что происходило последнее время, чтобы понять вашу реакцию на переезд и, соответственно, сформулировать рекомендации.
В этом плане основная моя рекомендация сейчас, это очная консультация с психологом.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Виктор
03.03.2014

Здравствуйте.Хочу рассказать все как есть ибо не знаю как быть.Я парень мне 21,учусь в университете.!У меня есть девушка,которую я очень люблю,и она меня. У нас с ней общие планы,после учебы хотим пожениться ,завести семью.Но есть одно НО. Когда она ходит куда то на День Рождения,я постоянно ее контролирую.Звоню спрашиваю,как дела,а главное меня волнует что пьет и сколько.Дело в том что она знает меру,и никогда не напивается,но я все равно звоню,спрашиваю.Она уже говорила что ты "достал меня этим",но я не могу себя пересилить,для меня ее походы без меня очень трудно даются! Хочу спросить ,может дело в том,что мой отец любит выпить(я помню еще когда был маленьким),и я часто на него ругаюсь,и поэтому неочень переношу алкоголь,особенно к любимому человеку. Моя девушка ,говорит что она любит меня очень,но ее очень выводят мои допросы,что я не даю ей свободу!Я ее встречаю,после ДР,а она вся злая,говорит что я все порчу постоянно своими допросами,а я понимаю,понимаю что не должен названивать,но не могу вот смириться! И так мы оба ругаемся,плачем,я пытаюсь объяснить,она говорит что видит как я мучаюсь что я и себя и ее извожу.Подскажите как быть?есть ли мне оправдание,я правда понимаю что я виноват,что довожу ее .Сам себя за эту угнетаю,довожу до слез..Помогите советом.Спасибо

Здравствуйте, Виктор.

Да, если ваш отец имеет проблемы с алкоголем (перебирает, уходит в запои и т.д.), и связанные с этим воспоминания, а также переживания в настоящем, являются сильными и болезненными для вас (например, вы ругаетесь с ним из-за этого), то да, ваше поведение по отношению к девушке может иметь прямую связь с этой темой.

Для начала могу вам порекомендовать пару книг, которые вы можете почитать. Может быть, вы что-то найдёте там для себя и о себе - как в плане понимания, так и в плане рекомендаций, упражнений.
1. Москаленко "Зависимость - семейная болезнь".
2. Уайнхолд "Освобождение от созависимости".

Другой вариант, помимо книг воспользоваться поддержкой психолога, и поработать очно со своими переживаниями по этому поводу и перестройке своих реакций и поведения.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
ольга ольга
27.02.2014

Здравствуйте! Я больше не знаю, что мне делать.Мне 35 лет.3 года назад мы разошлись с мужем.Я одна воспитываю сына ,ему 8 лет.С виду он очень мирный,ласковый и ранимый мальчик,но в голове у него происходит что -то страшное.Вообщем то всё было как у всех,а последние две недели стали адом.Я поняла что сын мне врёт на каждом шагу.Он знает ,что если сказать правду то я не накажу никогда,но продолжает врать.Я спрашиваю может есть причина почему ты так себя ведёшь-нет говорит.Он видит что я много работаю,что одна тяну квартиру,дачу ,машину,все его кружки и живу только им. У него есть всё ,что есть у детей в полных семьях.Я плачу,обижаюсь,разговариваю с ним- он обещает ,что это последний раз и всё заново.А сегодня я увидела порезанную ножом мебели (не сильно),но он признался что на него нашло ,ему было весело и он не знает за чем он это сделал.Мне кажется ,что это уже страшно.Что мне делать,разговоры и просьбы уже не помогают.

Здравствуйте, Ольга!

В этой ситуации лучше обратиться к семейному психологу, который работает и с родителями, и с детьми. Рекомендую вам целенаправленно заняться поиском и выбором специалиста, с которым вам будет комфортно работать, чтобы разрешить сложившуюся ситуацию.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Ирина
27.02.2014

Здравствуйте! Мне 21 год. Я встречаюсь с парнем 3 года, и вместе живем больше одного года. Так как я в этом году заканчиваю учиться в институте, мне парень сделал предложение, и конечно же я согласилась. Свадьбу назначаем на лето. Но, мои родители не хотят играть свадьбу, как они мне говорят нет денег на это торжество. говорят просто посидим, распишитесь вот вам и свадьба. меня это как-то не устраивает, жизнь то одна. Родители парня хотят и будут оплачивать свадьбу, а мои даже слушать об этом не хотят. Я уже не знаю, что и делать, но играть свадьбу за родителей парня не хочу. как-то это не правильно. А если так и сделаем я не знаю как я буду относиться к своим родителям……. подскажите, что делать, как их убедить…. спасибо!

Здравствуйте, Ирина!

Если кратко, я думаю следующее. Родители не обязаны оплачивать вашу свадьбу. Вам уже 21 год и вы дееспособный совершеннолетний человек. То, что они не поддерживают вас материально в ваших желаниях, конечно, неприятно. Понимаю вас в этом и сочувствую. Однако, замечаете ли вы и цените ли то, что они поддерживают вашу свадьбу, в принципе? Не возражают, не пытаются вас рассорить, не устраивают конфликтов, как это бывает в других семьях, и т.д. Может быть, если вы помимо собственной обиды заметите и то, что родители уже делают для вас и делали раньше, то обида не будет настолько застилать глаза и сердце, что аж страшно подумать, как после всего этого относиться к родителям. Ведь в конце концов, отказ их неприятен, но является ли он тем злом, которое с легкостью разрушит ваши отношения с ними? Не слишком ли вы трагедизируете?
Если вы хотите начинать свою отдельную семейную жизнь, как взрослые люди, то отказ родителей удовлетворить ваши материальные пожелания по поводу свадьбы - хороший шанс подойти к вопросу по взрослому и исходить из того, что есть. Это и есть взрослая жизнь - когда человек опирается на то, что у него есть, и исходя из этого делает выбор, а не рассчитывает и ждёт, что кто-то другой, более сильный исполнить его желания. Если кто-то помогает - хорошо. Но если отказывает - это не конец света.
И еще интересно, можете ли вы свои сомнения разделить с мужем? Знаете ли вы, как он ко всему этому относится? Может быть, если обсудите эту ситуацию вместе, решение найдётся проще.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Viktoria
27.02.2014

Подскажите, пожалуста, как быть в такой ситуации?После загула мужа у любовницы будет ребенок(аборт она отказалась делать), и из-за угрызений совети он собирается поддерживать отношения с ребенком. А у нас тоже 2 детей, одному из них 9 лет. Стоит ли поддерживать отношения с ребенком любовницы, как объяснять это все своим детям? Как можно поступить в этой ситуации , чтоб не травмировать психику детей?

Здравствуйте, Виктория.

Ситуация довольно сложная, затрагивающая интересы нескольких людей, и требующая аккуратного обращения. Я думаю, что здесь нет простых однозначных решений. А для того, чтобы найти решение оптимальное и принять его, нужно время и диалог. Я бы не взялась давать тут совет без личной встречи и более подробного размеренного разговора. Поэтому рекомендую вам либо очную консультацию с психологом. Либо хотя бы разговор со специалистом по телефону доверия. Просто обмена коротким вопросом и ответом он-лайн тут, на мой взгляд, недостаточно.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Лёля
27.02.2014

Здравствуйте)Помогите разобраться!!! Пожалуйста! Мы раньше были в общей компании, когда-то просто были хорошими друзьями, потом год не виделись, я за этот год развелась с мужем и находилась в свободном полете)) и тут он появился как снег на голову)) он долгое время ухаживал, водил в кино, кафе, рестораны, вместе встречали НГ, писал стихи, помогал по любому поводу… Но! Все это было с маленькой приставочкой «дружески», через месяца 3 я начала понимать что у меня уже не только дружба и чувство благодарности и я пошла на выяснение отношений, сначала он вроде бы принял все и мы стали парой (секса не было), но я чувствовала что его что-то тяготит, через месяц произошел разговор который инициировал он, о том что его очень мучает осознание того что они знакомы с моим бывшем мужем и он чувствует вину, от которой он пока не может избавится, чувства у него ко мне есть и привязанность, но эта его заморочка не дает ему спокойно наслаждаться моментом… Решили что возвращаемся на этап «Передружбы» и плывем по течению), я приняла это и прекратила проявления каких-либо чувств к нему более чем дружеских и тут происходит самое странное, он начинает ко мне приставать, с абсолютно конкретной целью и при этом до себя даже дотрагиваться не разрешает, обьясняя это тем что друзья так не делают… хотя явно ВИДНО)))) что он сам себя мучает… и меня мучает, во-первых зачем он начинал весь разговор… во-вторых если хочет дружить, зачем пристает, ведь это ну никак не умещается в рамки обычной шутки, в-третьих что с этим всем делать..

Здравствуйте, Лёля.

Постановка вопроса "Зачем он...?" для консультации, скорее, вредна, чем полезна. Мы и с вами-то общаемся заочно. А тут вы мне предлагаете из вашего короткого рассказа понять что-то про третьего человека. Нереально.
Во всей вашей истории не понятно, что сейчас происходит с вами, чего хотите вы в этой ситуации, как вы её воспринимаете, что чувствуете, что думаете по этому поводу, какие варианты поведения пробовали, какие еще приходят в голову. И вот только после того, как удастся разобраться с этими вопросами, есть шанс действительно понять, что со всем этим делать.

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.
Мария
12.02.2014

Учусь в 11 классе,все меня ненавидят,я изгой. Я уже перестала это замечать. Появилась идея. Хочу всё бросить и уехать. Хочу найти парня или друга и поехать в другую страну(незная ни языка ,ровным счетом почти ничего) Например на следующее лето во Вьетнам. Может рискнуть и поехать?я вполне серьёзно…просто очень устала и хочу изменить отношение к жизни и к лёдям.

Здравствуйте, Мария.

Бывает, что люди делают и так - все бросают и резко меняют свою жизнь. Будет ли это хорошо для вас, я не знаю.

При этом, правда, думаю, вам стоит учесть несколько моментов:
1. Пока вам нет 18-ти лет, в юридическом плане вы не самостоятельны. Поэтому подобные решения до 18-ти лет могут повлечь за собой ряд неприятностей, которые коснутся и вас, и ваших родителей (или тех, кто вас официально опекает). Принимать такое решение всё-таки лучше при поддержке родителей.

2. Уехать в чужую страну без подготовки - звучит, конечно, азартно, и может будоражить воображение. Может казаться романтичным. Но учитывая, что у вас мало жизненного опыта, а культура и порядки в странах очень разные, это может оказаться весьма опасным приключением, которое не даст вам того, чего вы хотите и ждёте. Поэтому важно понимать, чего вы хотите в итоге. Ведь, наверное,в первую очередь не всё бросить, а именно чего-то изменить? И изменить, наверное, к лучшему?
В общем, к приключениям тоже желательно готовиться.

3. Попутчика для такого приключения тоже желательно подбирать. Если уж соберётесь. И подбирать с умом. Лично я бы не стала с кем попало в такое приключение пускаться. Тем более, с мужчиной, который мало знаком, например.

И еще очень важный момент. Как правило, часть наших проблем связана с внешними причинами (обстоятельствами, другими людьми), но другая часть этих же проблем связана с нами (с нашим восприятием, нашим мышлением, нашими навыками общения и поведения и т.д.). Поэтому, резко все бросив, вы, конечно, что-то измените. Но от себя убежать сложно. И возможно, что-то всё-таки придётся менять внутри себя, а не через изменение географии и замену людей в вашей жизни.

Что же касается вашей жизни сейчас, то я вам сочувствую. Быть одинокой и отвергнутой в группе больно. И пока вы не приняли решение куда-то уехать, я бы рекомендовала вам поговорить о себе с психологами. И поговорить о том, что можно изменить прямо сейчас, не уезжая. Если у вас нет возможности встречаться с частным психологом, вы можете обратиться на телефон доверия или к психологу в вашей школе, в районном медико-социально-психологическом центре или в городском. Номера телефонов доверия указаны на моём сайте в разделах "контакты" и "полезные ссылки".

Верятина Юлия, гештальт-терапевт, психолог, г. Пермь.