Ответ:
Здравствуйте, Наталья!

Если Вы всё ещё в ситуации развода или она недавно завершилась, то вполне естественны и слёзы, и жалость к себе. Нужно время для того, чтобы пережить боль, обиду, разочарование и т.д.
Не зная особенностей Вашей ситуации и Вас, я не могу сказать, что для Вас сейчас полезно. Например, возможно, Вы правы, что хватит себя жалеть, что, может быть, Вы застряли в ситуации и переживаниях, и пора уже выкарабкиваться и возвращаться к жизни. С другой стороны, возможно, Вы склонны к безжалостному отношению к себе, Вам непривычно жалеть себя и плакать, и поэтому Вы пытаетесь бороться с этим состоянием преждевременно, не давая своей психике освободиться от напряжения и прожить горе.

Есть ещё третья сторона - Ваши отношения с вашим психологом. Вот об этом я готова сказать несколько слов.

Если встречи с психологом Вас не поддерживают, а точно так же изматывают, как Вы себя в промежутках между встречами, то хорошо бы с ним это обсудить. Если слёзы не облегчают состояние, а ухудшают, стоит сказать ему об этом. Если то, что происходит на встречах с психологом, Вам не нравится и Вам кажется, что Вы идёте не в ту сторону - Вам стоит сказать ему об этом и спросить, что он думает по этому поводу. Вы можете задавать вопросы, Вы можете говорить о своих впечатлениях от вашей совместной работы и можете просить, чтобы Вам объяснили, почему так происходит и почему работа идёт именно так, а не иначе. Вы клиент, Вы заказчик - Вы имеете на это право.

У меня возник интерес к тому, задавали ли Вы тот вопрос, что задаёте мне, своему психологу. Если да, то что он Вам ответил и удовлетворены ли Вы ответом? Если не задавали, то что Вас останавливает?

Если ответы психолога Вас не устраивают, и процесс и результат работы тоже, то стоит подумать о том, чтобы обратиться к другому специалисту.

К сожалению, я не могу ответить Вам больше. Для меня очень-очень мало информации о Вас, чтобы дать Вам конкретные рекомендации по Вашему состоянию. Основное - будьте внимательны к себе, заботьтесь о себе и прислушивайтесь к тому, что происходит в вашей работе с психологом. Если встречи помогают - продолжайте, если не помогают и доводы психолога не убедительны, ищите другого.
Чтобы получить от меня более развёрнутый ответ, Вы можете написать более подробно о Вашей ситуации - что было, что происходит сейчас в Вашей жизни событийно и с Вами в Ваших переживаниях. А также - написать ответы на те вопросы, которые я Вам задала.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.

Здравствуйте, Юля!
Затянувшаяся ситуация с разводом, измотала себе всю душу. Хочу разобраться, отбросить лишнее, начать жить заново. На встречах с психологом я снова возвращаюсь в прошлое. начинаю себя жалеть, плакать. Подскажите, что мне сделать с самой собой?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − 15 =