Ответ:
Здравствуйте, Марина!

Примите, пожалуйста, мои соболезнования, по поводу вашей потери. Я сожалею, что так случилось в вашей жизни.

Я не знаю, как давно случилось ваше горе. Вы говорите "недавно". Поэтому я предполагаю, что вы себя торопите в попытках "отпустить" своего любимого. Отпускание и смирение происходит не сразу. Горевание - это процесс, которому нужно время, чтобы завершиться. Не торопите себя. Это больно, да. Но заставлять себя перестать горевать тоже не всегда полезное решение. Я думаю, что сейчас важно, чтобы вы заботились о себе, насколько это возможно. Заботились о том, чтобы у вас была поддержка (со стороны близких, друзей) и ресурсы, чтобы прожить эту боль. С одной стороны, важно, чтобы вы могли горевать. С другой, важно замечать моменты облегчения (пусть даже они сначала мимолетные) и давать себе передышку. Может быть это будут минуты общения с друзьями, или минуты прогулки, может быть, сон, если он у вас не нарушен, может быть какое-то дело, которое может хоть на минуту отвлечь или увлечь вас.
Горевание - это очень важный и целительный процесс, хотя он таким часто не кажется людям. Я не могу здесь о нём сказать много, чтобы было понятно. Поэтому я дам вам ссылку на текст, который вы можете прочитать, если вы хотите понять, что с вами сейчас происходит. Я думаю, что он может быть поддерживающим для вас.

Здесь вы можете прочитать о переживании утраты: http://do.gendocs.ru/docs/index-75547.html?page=10 Особенно я бы обратила ваше внимание на раздел "Этапы нормального горевания".

Хочется просто по-человечески сказать: Держитесь, Марина. Сил вам душевных (а они есть у нас для тех испытаний, которые выпадают нам в нашей жизни). И надежных людей рядом.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.

здравствуйте!я больше так не могу нужна помощь,недавно разбился любимый человек,просто не могу в это поверить до сих пор,осознание приходит только тогда когда на кладбище приезжаю,в голове одни вопросы почему,зачем,как же так,не так все должно было быть???появилась дурацкая ревность к его бывшей девушке,мне кажется что там когда то он любил ее больше чем меня(просто они про встречались дольше ,чем мы с ним)все это по тихоньку меня съедает. Я знаю что нужно отпустить его,но не могу,он нужен мне…..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + 19 =