.Эти мимолетные и глупые "флиртования" сейчас кажутся мне полноценным предательством,я себя просто ненавижу,я чувствую себя лицемером и лжецом.Даже мой любимый человек все простил мне,видит мое раскаяние и пытается даже поддержать меня,постоянно повторяет,что хватит,хватит на этом зацикливаться,что все будет хорошо.Но мне не помогает..Я не могу сама себя простить и выйти из состояния,похожего,как мне сейчас кажется,на депрессию.Я не знаю,как простить саму себя,есть ли мне в действительности оправдание,логичны ли мои действия,ибо чувствую себя настоящей св*лочью,и ничего не могу с собой поделать.Словом,я вижу,что наша жизнь очень изменилась,что мы очень серьезно повзрослели и многое переосмыслили,тем более,раз нам обоим хочется общую семью и даже детей.Но я не могу простить себе своего поведения,хотя понимаю,что все это глупое прошлое,которое можно назвать периодом детства и незрелости.и все таки..мне очень тяжело сейчас морально,и я не могу ничего поделать с эти чувством вины
Здравствуйте, Ирина!
Да. Вот ведь парадокс. Как только появилась надежда и даже уверенность, что Вы можете быть счастливы со своим мужчиной, Вас одолело неизгладимое чувство вины, которое мешает наслаждаться нынешним улучшением ваших отношений.
Ситуация действительно не простая. Понимаю Вас.
Причём, из Вашего рассказа я понимаю, что дело, вероятно, не столько во взаимоотношениях с Вашим мужчиной, сколько в Вашем внутреннем мире, раздираемом ВНУТРЕННИМ конфликтом.
Я думаю, что в Вашей ситуации могли бы быть уместны следующие действия:
1. Первое Вы осуществили. Правда, возможно, не до конца. Вы рассказали своему мужчине. Говорите, что он Вас простил. Но есть пара вопросов. Признали ли Вы перед ним своё чувство вины? Или об этом умолчали? Просили ли Вы у него прощения или это тоже не обговаривалось, а он сам сказал, что простил (да и говорил ли)? Откуда Вы взяли, что он Вас простил? Был ли разговор прямым и ясным или прямо о вине и прощении речи не шло? И ещё - верите ли Вы в то, что он Вас не винит? От Ваших ответов на эти вопросы зависит также и мой ответ. Если прямого и ясного разговора не было (а было просто сообщение о Ваших "увлечениях"), если Вы не верите ему, то в этом может заключаться одна из причин того, что Ваша вина не ослабевает.
2. Если Вы искренне чувствуете себя виноватой, можно попробовать предпринять следующее действие. Подумайте о том, какого искупления Вы бы хотели. Какое искупление могло бы освободить Вас от вины и разрешить Вам дальше наслаждаться отношениями? Иными словами - что Вы должны сделать, чтобы искупить вину? Универсальных искуплений не существует. Важно, чтобы Вы могли подумать об этом, пофантазировать.. и заметить, есть ли в Ваших фантазиях какие-то варианты искупления, думая о которых, Вы чувствуете надежду и облегчение (что после искупления Вы освободитесь)? Можно было бы это обсудить, если бы Вы обнаружили какие-то варианты. Почему я говорю об искуплении. Потому что вина - это чувство, связанное с осознаванием причиненного кому-либо ущерба. Следовательно искуплением вины может быть совершение тех или иных действий, направленных на возмещение ущерба. Поиск искупления в отношениях - это очень творческий и индивидуальный процесс. Вот и Вы можете подумать, поразмышлять о том, какими своими действиями и в каком объёме Вы могли бы искупить свою вину, если Вы считаете, что причинили вред своему мужчине, нанесли ему ущерб.
3. Задам Вам необычный вопрос. И предлагаю Вам всерьёз, не торопясь, ответить на него. А Вы простили своего мужчину за все те годы, когда мучились и не получали ожидаемого отношения к Вам? Ваша злость и Ваша обида так легко улетучились лишь от одного сообщения о том, что он хочет создать с Вами семью и воспитывать ваших общих детей?
4. Если ничего не удаётся и данные выше рекомендации никак Вам не помогают в понимании себя, я бы рекомендовала Вам обратиться к психологу очно. Чтобы помочь Вам разрешить возникший внутренний конфликт, необходимо более близкое знакомство с Вами и больше совместного времени для понимания ситуации и поиска необходимого ответа в данной ситуации.
Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.