Ответ:
Здравствуйте, Евгения! Вы столкнулись с большой болью и страхом. Ваше состояние можно понять. Справляться с этой ситуацией самостоятельно, в одиночку, довольно сложно. Я не думаю, что здесь одной встречей и одним разговором можно достичь стабильного эффекта и ослабления симптомов или их исчезновения. Я думаю, что здесь, если уж обращаться к психологам, то нужна какая-то стабильная практика для начала. В ходе которой вы лучше поймете себя, свои состояния, научитесь замечать, как они зарождаются, как усиливаются или наоборот, ослабевают, научитесь способам саморегуляции, а так же, в ходе работы, возможно и что-то в своём мировоззрении пересмотрите. Кроме регулярных встреч с психологом, который вам понравится, я бы так же рекомендовала поискать какие-то группы встреч или психологические группы для женщин с таким же заболеванием или в принципе для людей, столкнувшихся с онкологией. Эти группы существуют не просто так. Эти группы поддержки, особенно, если в них есть опытный ведущий, действительно помогают людям справиться и со своими состояниями, и с болезнью. Научиться жить заново, радоваться жизни, выдерживать сложные периоды, сохранять надежду, иметь группу поддержки среди тех, кто имеет подобный вам опыт - все это как раз возможно, благодаря подобным группам. Психологи тоже такие группы ведут. Можно попробовать узнать, есть ли что-то подобное в вашем городе - чаще, конечно, эту информацию проще всего получить через медицинские учреждения. Еще из возможного - это поиск подобных сообществ в сети. Особенно, если у вас нет другой возможности или если в вашем городе совсем нет подобных объединений, групп, сообществ и т.д. И конечно, если вам это не чуждо - духовные практики. Будь то религия, которая вам близка, или что-то иное. Правда, настоятельно рекомендую воздержаться от сект и других подозрительных объединений людей, пропагандирующих какую-то практику - психологическая помощь к их целям часто не относится. Я, конечно, как психолог, смотрю на те симптомы, которые вы описываете, со своей колокольни. И, понятное дело, мне проще и ближе рекомендовать вам работу с психологом. В то же время я знаю, что у людей очень и очень разные пути. Вот три направления, в которых я бы предложила искать в первую очередь. Я их выше перечислила. Пока я могу ответить вам только в таких общих чертах. Для более детальных рекомендаций мне не хватает более близкого с вами знакомства и беседы.  

Добрый день! Мне 29 лет и уже 1,5 года я лечусь от рака груди. Я прошла через операцию, химиотерапию и лучевую терапию, сейчас заканчиваю таргетную терапию. Когда диагноз поставили и началась химиотерапия у меня начались панические атаки, вечером мне становилось очень страшно (иногда беспричинно, иногда от мыслей о болезни), я не могла есть, было тяжело дышать и поднимался пульс до 125 уд/м и давление, я не могла спать по несколько дней. Я обращалась к двум психологам, от разговора с одной мне стало ненадолго легче, вторая выписала мне таблетки и после их приема спать я начала, но у меня «села» печень, поэтому их пришлось отменить. Я думала, что ближе к окончанию лечения мне станет лучше, но атаки продолжают периодически возникать по поводу и без. Я и сама понимаю, что мне надо как-то менять мировосприятие, но я просто не знаю как это сделать. Я хочу быть здоровой, спокойной и счастливой. Подскажите пожалуйста, с чего мне начать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − шесть =