Ответ:
Здравствуйте, Алёна.

Выход на работу после декрета – само по себе волнующее событие. Женщина возвращается в социальный мир из своего домашнего мира, в котором она находится преимущественно в общении с ребёнком. Переключаться, снова включаться в свою профессиональную деятельность непросто. Когда же вопрос стоит так, что женщине как-то придётся отстаивать своё рабочее место (если я Вас правильно поняла), это может усилить существующее напряжение, волнение по поводу выхода на работу. Поддержка близких в любом случае не бывает лишней. Но если есть какие-то проблемы, это не значит, что адаптироваться на работе невозможно.

Мне не совсем понятно, чем вызвано Ваше желание «быстрее адаптироваться». В чём спешка? Для чего ускорять процесс адаптации? Адаптация, она на то и адаптация, чтобы освоиться, осмотреться, перестроиться и найти оптимальный способ существования в ситуации. И на это нужно время. Например, традиционным на новой работе адаптационным периодом считается весь первый год. Самым сложным из этого года является первый месяц-два. Этот пример я привожу для того, чтобы Вы примерно представляли, какие сроки для адаптации считаются нормальными.

Я думаю, что возможно, ожидаемое Вами давление является для Вас какой-то потенциально опасной ситуацией, с которой Вы боитесь не справиться. И Вы пытаетесь своим разумом найти какой-то способ побыстрее проскочить эту ситуацию. Однако, спешка и требование от себя быстрой адаптации может привести Вас к обратному – если Вы будете торопить себя там, где как раз Вам нужно время, то задачи, которые ставит перед Вами ситуация (работа, коллега, руководство, жизнь, в конце концов) будет сложнее решить.

Первое, что стоит сделать – это перестать себя торопить и требовать от себя много. Выходите на работу, если Вы решили это сделать, и решайте проблемы по мере их поступления. Чтобы адекватно действовать в ситуации, нужно для начала в ней хорошо сориентироваться. Приходите на работу, наблюдайте, ориентируйтесь в ситуации – что там изменилось, как люди относятся к Вам, друг к другу и т.д., как обстоят дела по поводу Вашей должности. Начните просто работать и общаться с людьми, с каждым днём проясняя обстановку. Может быть, и давления никакого не последует и это всего лишь Ваши фантазии.

Одновременно с этим определитесь в том, чего хотите Вы - хотите ли Вы работать на своей должности, имеете ли Вы на это право (как Вам кажется? Потому что без уверенности в собственном праве находиться на своём месте и отстаивать его очень сложно), хотите ли Вы бороться за место, если на него будет претендовать другой сотрудник. Если хотите, то какие средства и возможности для этого существуют.

Если же семейные проблемы врываются в Ваше сознание постоянно, отнимают всю энергию и не оставляют сил на то, чтобы решать проблемы профессиональные, то стоит уделить им отдельное внимание. Может быть даже и обратиться к психологу, если самостоятельно разрулить обе ситуации (семейную и новую профессиональную) не удаётся.

Чтобы получить от меня более конкретный ответ, необходимо более подробно описать ситуацию и задать более конкретные вопросы.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.

Добрый вечер. Завтра выхожу на работу после декрета. На работе очень многое сменилось. Мою ставку занимал сотрудник, который так и хочет остаться на ней, в открытую мне говорит, похоже, что и руководство в курсе этой темы. Думаю, что на меня будет давление. Как можно быстрее адаптироваться? Читала, что это стресс, что надо строить шаги, дома, чтоб было понимание, а вот дома как раз проблемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − пятнадцать =